Olvídate de las sesiones de cardio interminables o de rutinas complicadas. Si quieres mantener los músculos y vivir más y ...

Cuando pensamos en perder grasa, lo primero que se nos viene a la cabeza es: “tengo que hacer cardio”. Y es lógico. El entrenamiento cardiovascular ha sido durante décadas el aliado número uno en los ...

Encontrar tiempo para el ejercicio puede parecer una misión imposible. Sin embargo, descuidar la salud cardiovascular tiene consecuencias significativas para nuestro bienestar general. Un corazón ...

Desde siempre, el cardio ha sido entendido como EL ejercicio cuando de lo que se trata es de perder peso. No es ninguna mentira, claro: correr, pedalear, saltar a la comba, nadar, subir escaleras y ...

Un mes. Solo 30 minutos al día. Y un plan que combina cardio, pesas ligeras y mucha constancia. Así logró Annie cambiar su ...

Aunque las soluciones mágicas no existen, esto es lo que recomienda una especialista en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte cuando nuestro objetivo es eliminar ...

Este planteamiento pone sobre la mesa varias cuestiones interesantes, sobre todo esa idea que siempre sobrevuela nuestro imaginario de que ‘el músculo se acostumbra’ (lo que implicaría que hacer ...

La salud cardíaca y arterial están estrechamente relacionadas. El corazón bombea sangre y las arterias transportan oxígeno a los órganos y tejidos de todo el cuerpo. El tipo y la cantidad de lípidos e ...

En el seguimiento de la enfermedad renal crónica el objetivo es mejorar la calidad de vida de las personas afectadas. Y en ...

México atraviesa una transformación demográfica sin precedentes que demanda nuestra atención como sociedad y como sistema de salud. Con más de 17 millones de personas de 60 años y más —representando ...

En España, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en mujeres, superando incluso al cáncer. Así se refleja en informes oficiales del Ministerio de Sanidad y del Instituto ...

La Sociedad Española de Arteriosclerosis publica una edición 2026 que amplía el diagnóstico por imagen, incorpora la edad ...