ĆWICZENIA NA PLECY. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę, jaką rolę w codziennym życiu odgrywa właściwa postawa. Do prawidłowego funkcjonowania niezbędne są ćwiczenia na plecy, które pozwalają na ...

Ćwiczenia na plecy budujące płaszcz mięśni grzbietowych należą do najczęściej wykonywanych treningów siłowych. Dbałość o te partie wynika z faktu, że mięśnie grzbietu stabilizują sylwetkę chroniąc ...

Jeśli znowu wstałaś obolała sprzed komputera albo obudziłaś się z potwornym bólem pleców, pora zacząć domowy trening. Im szybciej zaczniesz wykonywać odpowiednie ćwiczenia na plecy, tym większa szansa ...

Była to oczywiście obelga. Jak się jednak okazuje - nie takie plecy straszne jak je malują. Są bowiem na świecie kobiety, których plecy są wyjątkowo pociągające. Była to oczywiście obelga. Jak się ...

Plecy to obszar ciała od górnej linii pośladków do tylnej granicy szyi oraz ramion. Przy wykonywaniu codziennych czynności, podnoszeniu cięższych rzeczy czy gwałtownym ruchu możemy poczuć nieprzyjemne ...

Garbienie się to jedna z tych popularnych wad postawy, których prawdopodobnie wstydzimy się najbardziej. Proste plecy kojarzą się w końcu z pewnością siebie i odwagą, dlatego coraz więcej osób szuka ...

Siedzący tryb życia i wielogodzinna praca przed komputerem sprawiły, że Yvonne Fröhlich (44 l.), asystentka ds. marketingu z Berlina, nabawiła się poważnego schorzenia kręgosłupa. Kobieta odczuwała ...

Mięśnie grzbietu są drugą pod względem wielkości grupą mięśni w ciele człowieka. Dlatego trzeba włożyć wiele wysiłku w ich prawidłowy rozwój. Warto atakować mięśnie pleców w różnym zakresie powtórzeń ...