Si deseas reducir tu cintura, aplanar tu abdomen y mejorar tu postura, seguramente ya te habrás encontrado con el término gimnasia hipopresiva. Este método, cada vez más popular, se basa en ejercicios ...
Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...
Por otra parte, hacer ejercicio focalizado en la zona abdominal no sólo representa una tendencia estética. También es importante ejercitar la zona para revertir la distensión abdominal. En este ...
Sentadillas: ejercicio de fuerza que debe estar presente en cualquier rutina quema grasas al implicar un gran número de grupos musculares. Se separan las piernas el ancho de los hombros, se imita el ...
Estos tres métodos ayudan a reducir el abdomen y marcar la cintura, ajustándose a las capacidades individuales.
El exceso de grasa tiende a acumularse más en determinadas partes del cuerpo y una de las que más habituales es la zona de la cintura y el abdomen. En las mujeres, esto es especialmente así alrededor ...
¿La práctica de pilates puede ayudarnos a tener una tripa plana? “Sí, totalmente, el método Pilates tiene como base la activación constante del core, o centro del cuerpo. Y cuando hablamos de core no ...
Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...
Reducir perímetro de la cintura es uno de los objetivos fitness más ansiados en el gimnasio, sobre todo en las mujeres y hombres que pasados los 40 ven como la grasa localizada aumenta en determinadas ...
Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...
La grasa visceral preocupa a miles de personas, especialmente cuando los michelines comienzan a acumularse en la cintura y el abdomen. La clave está en comprender qué es este tipo de grasa y aplicar ...
MUNDIARIO on MSN
Tres ejercicios para recuperar la cintura después de los 40 (sin dietas extremas ni cardio infinito)
El cuerpo cambia, el estrés pesa y el cardio infinito deja de ser aliado para convertirse en obstáculo.
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