L’association Sport, loisir, détente (SLD) de Sainte-Gauburge-Sainte-Colombe (Orne) donne des cours de gym douce le vendredi. L’atelier a tant plu qu’un deuxième créneau va ouvrir.

L’Association sportive et d’éducation populaire (Asep) de Besançon, centre social où se regroupent les adhérents des ...

Depuis sa création, il y a quelques années, "À chacun son Isagym" ne fait que progresser en nombre d’adhérents. L’association réunit entre les cours donnés à Vauvert et à Gallician, à ce jour, plus de ...

Et si un exercice simple et amusant permettait à la fois de brûler des calories et de ralentir les effets du temps ? Encore ...

Il n’est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre cœur. Vous n’avez toutefois pas besoin de vous lancer immédiatement dans des entraînements à fort impact. Les exercices à faible impact ...

Gladys Duval, animatrice seniors, a animé une réunion autour du sport santé, vendredi 6 février 2026 à Quéven (Morbihan), à ...

Le sport à domicile n’a jamais été aussi désirable. Fini l’image du tapis roulé au fond du placard ou des haltères gris métallisé rangés sous le lit. Aujourd’hui, les accessoires de sport s’intègrent ...

Stand tall and then step back with one foot, with your heel lifted. Keeping most of the weight on your front foot, bend both ...

Learn why your hips feel stiff and how to fix it with these expert-recommended movements for maximum mobility.

Synchroniser votre activité physique avec votre horloge biologique permet de brûler plus de graisses ! Intéressant n’est-ce ...

À l’occasion de la Saint-Valentin, Nordine Attab, coach sportif, vous propose une alternative originale aux cadeaux classiques. Organisez une mini séance de gym à deux, simple, ludique et accessible, ...

How to make step-ups harder: Hold a light weight, like a dumbbell or kettlebell, in each hand as you perform the exercise.