FULL BODY PILATES SCULPT | 30 minute Home Workout
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YouTubeLilly Sabri
FULL BODY PILATES SCULPT | 30 minute Home Workout
This is a full body pilates sculpt, 30 minute at home workout. These full body exercises will help you get lean and tone from home. We're going to target your legs, thighs, abs, waist, shoulders and arms all in 1 burner workout! Let's get results and sweat together. 💙 My Gymshark Outfits: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🔥 Get the LEAN ...
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Le Pilates est une méthode d'exercice qui procure d'immenses bienfaits en se concentrant sur : ​Renforcement Profond : Il cible le "centre" (abdominaux profonds, dos, plancher pelvien), essentiel pour la stabilité. ​Meilleure Posture : Il corrige l'alignement, réduisant considérablement les douleurs de dos. ​Souplesse et Mobilité : Il améliore la flexibilité musculaire et l'amplitude des articulations. ​Esprit et Respiration : Il utilise une respiration contrôlée et la concentration pour réduire
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