GUARDA ESTO ⬇️ 1 🥗 Nutrición • Para perder 0’5kg a la semana = 3.500 calorías • Para perder 1kg de grasa la semana = 7.000 calorías No deberías de perder más de 1% de tu peso a la semana por salud. Así es como ese déficit realmente se suma 👇 2 🚶 Pasos • 10.000 pasos ≈ 500 calorías • 5 días/semana = 2.500 calorías quemadas 2 🏃 Cardio • Quemar 100 calorías por día • 5 días/semana = 500 calorías 3 🏋️ Entrenamiento con pesas • ~300 calorías por sesión • 5 días/semana = 1.500 calorías quemadas T
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Liquidation de Brandt : "Il manquait 4 millions ! J'en ai ras-le-bol de ce pays à la con !", s'énerve Serge Grouard
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SEGUNDA PARTE DE LA ENTREVISTA... CON VALERIA MARRUFO ESPOSA DEL EX ALCALDE DE BÁCUM QUE FALLECIÓ RECIENTEMENTE SERGE ENRÍQUEZ TOLANO. SOLICITA A LA ACTUAL ADMINISTRACIÓN MUNICIPAL DE BÁCUM QUE APLIQUE LOS RECURSOS ESTATALES Y FEDERALES QUE GESTIONÓ SERGE ENRÍQUEZ EN VIDA, PARA EL PUEBLO DE BÁCUM ASIMISMO SOLICITA QUE SE MANTENGA EL MISMO PERSONAL Y COLABORADORES DE LA ADMINISTRACIÓN QUE LABORABAN CON SERGE ENRÍQUEZ | Memourias.com
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OTTO SERGE, con sus éxitos inolvidables que nunca pasarán de moda // Pueblerina vallenato con sentimiento | Jimmy Lasso
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45K views · 4.7K reactions | En mars 1968, paraît la chanson "Requiem pour un con" écrite et composée par Serge Gainsbourg en collaboration avec Michel Colombier pour le film "Le Pacha" de Georges Lautner, dont ces images sont extraites. ► Écouter la chanson : https://SergeGainsbourg.lnk.to/RequiemPourUnConFP | Serge Gainsbourg | Facebook
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A VALLENATOS DE ORO LLega Otto Serge & Rafael Ricardo con una bella para dedicar a su esposa (o) & persona querida y amada "Esposa mia" de la autoria de Romualdo del álbum "Por aclamacion" año 1984. Gozatelo! #VallenatosdeOro #LaGozaderaTotal #vacaciones2025 #OttoSerge #RAFAELRICARDO #EsposaMia | Clásicos Vallenatos
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Recordemos con Otto Serge & Rafael Ricardo. Bendita Duda. Est…
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Michel Brown: de Chiquititas a ícono internacional con Pasión d…
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😂 Serge visitó SUVM y llegó con propuestas innovadoras: el impue…
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Día 11 del Calendario de Adviento con @cricutmexico | Profe Serge
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En Cada Esquina - Otto Serge Y Rafael Ricardo (con Letra) By Eus…
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Serge Ibaka en la Semana de la Moda de París
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